不少男性都以為自己的身體非常強(qiáng)壯根本不需要保養(yǎng)，這是對于自己過于自信的表現(xiàn)，男性也是需要保養(yǎng)的，如果大家長期保養(yǎng)的話身體總有一天會垮掉的，可是很多人還不知道男人應(yīng)該如何保養(yǎng)自己？這肯定是不行的，下面來聽聽雙鴨山男科醫(yī)院對此是怎么解釋的。

男人應(yīng)該如何保養(yǎng)自己？男性保養(yǎng)方法：

1、每次吃完飯之后記得刷牙，飯后的3分鐘是刷牙的時間，因?yàn)檫@個時候口腔里面的細(xì)菌開始分解食物殘渣，可以趁著還沒有生成細(xì)菌的時候把牙齒刷干凈，這樣能夠防止牙齒受到損害。

2、好多男性都喜歡喝茶，告訴大家飲茶的時間應(yīng)當(dāng)是吃完飯一個小時，很多人喜歡一吃完飯就喝茶，這是很不好的習(xí)慣，而且很不科學(xué)，因?yàn)椴枞~中含有一種物質(zhì)叫做鞣酸，它會跟食物中的鐵元素相結(jié)合，影響鐵元素的吸收，時間久了會導(dǎo)致貧血。

3、大家可以在每天晚上睡覺之前弄一杯純牛奶喝喝，有助于睡眠，并且還能補(bǔ)鈣。

4、水果里面含有很多人體急需的維生素，不過吃水果的時間是飯前1個小時，因?yàn)樗麑儆谏?，吃完生的食物之后再吃熟的食物，身體內(nèi)的白細(xì)胞也不會增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。

5、男性每天可以在早上8點(diǎn)-10點(diǎn)，下午4點(diǎn)-7點(diǎn)的時候曬一下太陽，這是通過曬太陽養(yǎng)生的時間，此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產(chǎn)生維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

男人應(yīng)該如何保養(yǎng)自己？雙鴨山男科醫(yī)院已經(jīng)把男人養(yǎng)生的正確方法全部告訴大家了，希望所有的男性都要按照上面文章中的要求去做，堅持保養(yǎng)對自己身體是有好處的，會更加精力充沛的。如果大家平時不注重保養(yǎng)，以后小毛病經(jīng)常有，到時候有你煩的。

大多數(shù)的男孩在青春期發(fā)育之前都呈現(xiàn)為包莖或者包皮過長，只要不影響到排尿和小弟弟的發(fā)育，就不需要特殊處理；如果到了青春期以及青春期之后，包皮仍然完全包裹陰莖頭，并且包皮不能上翻露出陰莖頭，就屬于病理包莖的狀態(tài)。

除了包莖等包皮問題之外，像隱睪、陰莖發(fā)育的畸形都屬于病理狀態(tài)，也是看醫(yī)生的標(biāo)志。

生育問題

男性不育在全世界范圍內(nèi)的發(fā)病率在逐年上升，也是門診上很常見的疾病。如果夫妻有正常的性生活，沒有避孕1年或超過1年時間而沒有懷孕，夫妻雙方就應(yīng)該找找各自的問題了。從男性角度來講，引起不育的原因復(fù)雜多樣，治療也頗為不易，作為男科大夫，只希望所有家庭都能早生貴子。

睪丸疼痛及不適

睪丸疼痛不適在臨床上也很常見，通常是由精索靜脈曲張引起的。精索靜脈曲張的發(fā)病率很高，自從人類站起來走路之后，靜脈曲張就伴隨而生了。除了睪丸疼痛，精索靜脈曲張的主要后顧之憂是怕影響到精子質(zhì)量，因此睪丸疼痛不適的病人化驗(yàn)精液常規(guī)是必要的。還有記住一句話：想生小孩要趁早。

尿頻、尿急、尿不盡

如果有這些癥狀，說明可能患上尿道炎了。如果同時伴有會陰或腰腹的不適，你的生命腺“前列腺”患上炎癥的概率很大。前列腺最主要的疾病有2種，一種是前列腺炎，另外一種是前列腺增生。這2種疾病和年齡有一定的關(guān)系，年輕人得前列腺炎的多，老年人得前列腺增生的多。

勃起差、射精快

常見的性功能障礙主要包括陽痿、早泄和性欲障礙。雖然陽痿和早泄多數(shù)是屬于心理性的，但一旦發(fā)生，不借助藥物的幫助很難克服這種心理障礙。因此，如果你拿不準(zhǔn)自己是否有性功能障礙的問題，或者有任何此方面的困惑，請及時找醫(yī)生。