雙鴨山男科醫(yī)院告訴您對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)會(huì)伴隨著她們大半生，月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表，月經(jīng)的會(huì)增長(zhǎng)與否很大程度上決定了身體健康的程度。從懵懵懂懂的青春期開始迎來(lái)月經(jīng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，子宮、卵巢慢慢的發(fā)育成熟了，月經(jīng)也會(huì)形成一個(gè)比較規(guī)律的周期，而到了一些的年齡，女性就會(huì)經(jīng)歷更年期，更年期最典型的一個(gè)表現(xiàn)就是絕經(jīng)。

  那么，多少歲絕經(jīng)算正常呢？45歲絕經(jīng)早不早？

  因?yàn)槊總€(gè)女性的體質(zhì)、飲食等生活習(xí)慣都不同，所以絕經(jīng)的年齡也不可能是一模一樣的，但是一般情況下，在45-55歲的女性會(huì)經(jīng)歷絕經(jīng)，這個(gè)年齡范圍是正常的，45歲絕經(jīng)，稍微有點(diǎn)早，但也算是正常。

  但是在做合理有必要跟大家說(shuō)一下絕經(jīng)的概念，絕經(jīng)是指在末次月經(jīng)之后，12個(gè)月以上沒有來(lái)月經(jīng)的，就算絕經(jīng)了。如果是45歲開始，月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象了，但是還是會(huì)來(lái)的，嚴(yán)格意義上說(shuō)就不算絕經(jīng)了，只是說(shuō)明你快要絕經(jīng)了，需提前做好絕經(jīng)和進(jìn)入更年期的心理準(zhǔn)備了，畢竟個(gè)人情況不同，有的女性的更年期只有短短的幾年，而有的女性的更年期也可能會(huì)持續(xù)十年左右的時(shí)間。

  醫(yī)生提醒：女性絕經(jīng)后，要警惕一種疾病找上門

  女性絕經(jīng)后，要警惕心血管疾病找上門。

  因?yàn)榻^經(jīng)后的女性，體內(nèi)的雌激素的分泌水平會(huì)出現(xiàn)比較大的變化，雌激素會(huì)逐漸的減少，但是雌激素對(duì)女性的身體健康是起到了非常大的保護(hù)作用的，一旦雌激素缺失了女性的身體就不再像以前那樣了，自身的免疫力也會(huì)下降，由于雌激素的減少，體內(nèi)的其他激素也會(huì)出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象。

  這樣一來(lái)，女性體內(nèi)的血糖、血脂等代謝就會(huì)因?yàn)樯倭舜萍に氐谋Ｗo(hù)，更容易出現(xiàn)升高的現(xiàn)象，而大家也都知道，血脂、血糖、血壓升高了就可能會(huì)導(dǎo)致三高，血液的流通也會(huì)受阻、血管容易堵塞，因此患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也就更高了，更年期的女性，也是女性心血管疾病比較高發(fā)的一個(gè)年齡段，建議廣大的女性朋友們要警惕，保養(yǎng)好身體，幫助自己平穩(wěn)的度過(guò)更年期、預(yù)防心血管疾病。

  此外，女性絕經(jīng)后，體內(nèi)的內(nèi)分泌也比較容易失調(diào)、鈣質(zhì)骨質(zhì)流失的可能會(huì)比較快，從而身體身心上都會(huì)出現(xiàn)一些“更年期綜合癥”，例如晚上睡覺經(jīng)常失眠、盜汗、潮熱的，白天也經(jīng)?？刂撇蛔∽约簳?huì)發(fā)脾氣、身材還容易發(fā)福、骨骼也可能會(huì)疼痛。所以，在更年期期間，家人也要多理解，自己呢也要學(xué)會(huì)擺正心態(tài)、調(diào)節(jié)好情緒，不妨做好以下這些事，或能幫助你平穩(wěn)的度過(guò)更年期。

  雙鴨山現(xiàn)代泌尿醫(yī)院告訴您女人到了更年期，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素，有助于體內(nèi)的激素水平恢復(fù)平衡，不妨常吃點(diǎn)豆制品，因?yàn)槎怪破分泻写蠖巩慄S酮，跟體內(nèi)的黃體酮的作用相似，可以促進(jìn)雌激素的分泌，延緩衰老；另外像銀耳、紅豆、玫瑰、蒲公英、十字花科蔬菜、蘋果等食物也不妨常吃點(diǎn)，或能起到很好的排毒養(yǎng)顏的效果。除了飲食，也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅能防止肥胖，還能增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力，在一定程度上也是能預(yù)防心血管疾病的。