隨著性生活的逐漸開放，男性性能力出現(xiàn)問題的患者也越來越多。有些男性性生活不節(jié)制加上一些不良的生活習(xí)慣，很容易出現(xiàn)性功能障礙。對(duì)于性功能障礙不能輕易忽視，輕者損害男人顏面，重者則會(huì)導(dǎo)致不育，因此若癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。那么性能力差怎么辦呢？雙鴨山男科醫(yī)院帶您了解

　　1、放松心情。很多男性朋友由于心態(tài)不好而出現(xiàn)性功能障礙，比如性生活時(shí)過度緊張，一緊張便容易出現(xiàn)早泄情況，建議平常要放松心情，可以去室外走走，呼吸新鮮空氣，平復(fù)心情，緩解壓抑。

　　2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能夠提高性能力，而且能夠增強(qiáng)體質(zhì)，很多性能力差的男性朋友不妨平常加強(qiáng)鍛煉，可以適當(dāng)跑跑步，打打羽毛球或者去爬爬山等。

　　3、健康飲食。男性朋友日常飲食方面也要有所留意，日常要多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，如蔬菜水果之類，補(bǔ)充維生素。也要多食一些雞蛋，牛奶，瘦肉等蛋白質(zhì)較高的食物，少食一些辛辣刺激性食物。

　　4、規(guī)律性生活。性生活次數(shù)過多以及過少都不利于性健康，建議男性朋友要規(guī)律性生活，可以一周三次左右，這樣既可以緩解緊張情緒，也可以增進(jìn)夫妻感情。

　　5、癥狀嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。性能力對(duì)男性來說十分重要，甚至?xí)绊懙椒蚱揸P(guān)系的和諧，因此男性朋友若性能力嚴(yán)重低下，不妨去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生積極治療為宜。

　　雙鴨山男科醫(yī)院提醒您性能力下降的癥狀

　　1、渾身乏力

　　經(jīng)過整晚的休息，還是沒緩過來力氣，那可能腎臟出現(xiàn)問題了。腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞乏力的感覺。有些患者以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視腎臟問題。

　　2、無食欲

　　有些患者出現(xiàn)無食欲的情況首先會(huì)覺得是不是得了胃病或肝病，去消化科或者肝病科檢查發(fā)現(xiàn)沒有，就放下不管了。其實(shí)他們沒有意識(shí)到一點(diǎn)就是看腎病，性功能降低也會(huì)出現(xiàn)如此癥狀，所以患者得多加注意。

　　3、視力下降

　　視力下降除了眼睛本身問題外，還有可能是性能力下降的預(yù)兆。視力下降說明血管方面出現(xiàn)病癥，血液循環(huán)受到影響，視覺神經(jīng)代謝障礙，因此引起視力減退。而男性的勃起需要的是充足的血液，關(guān)鍵時(shí)刻流向生殖器官的血液不足，會(huì)影響男人勃起。

　　4、尿有泡沫

　　排出的尿液中出現(xiàn)了泡沫?尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。