雙鴨山男科醫(yī)院帶您了解性功能減退怎么辦？

一、心理調(diào)節(jié)：

男性性功能減退主要是心理因素導(dǎo)致的，如懷疑自己的陰莖短小而怕女朋友嫌棄，或是由于包皮過(guò)長(zhǎng)擔(dān)心早泄等等，從而導(dǎo)致了房事時(shí)性功能低下，這時(shí)想要提高性功能就要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。這樣就需要男性朋友們正確認(rèn)識(shí)到周圍環(huán)境因素，直面心理，改善周遭環(huán)境情況，保持心情愉悅，不要過(guò)于緊張。其次，年齡因素也是影響性功能的很大一個(gè)因素，性功能下降是40歲以后的男性正常的生理反應(yīng)，不可過(guò)分有心理壓力。

二、治療性功能疾病再提升性功能：

疾病也會(huì)導(dǎo)致性功能減退，男科專家表示，很多男性性功能低下都是由于各種性功能障礙疾病及其它男科疾病所導(dǎo)致的，如陽(yáng)痿、勃起功能障礙、早泄、各種前列腺疾病等，這時(shí)最有效的提高性功能障礙的方法當(dāng)時(shí)就是治病。

三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

專家表示，有臨床研究表明，經(jīng)常酗酒抽煙、作息不正常的男性朋友更易患有性功能減退的障礙。大量飲酒，酒精會(huì)降低了睪丸酮的生成速度，此外慢性酒精中毒者還會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退、陽(yáng)痿早泄和男性不育。因此要想擁有持續(xù)正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良習(xí)慣，戒煙戒酒，生活作息要正常，不能經(jīng)常熬夜等。

想要提高性功能，建議首先要放松思想，保持好的心態(tài)，注意休息。平日里要多加鍛煉身體，可以多做下俯臥撐或是提肛運(yùn)動(dòng)，以提高射精能力。在飲食方面要注意:忌吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)的食物，如:腰子、羊肉、狗肉等。另外，也可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療，可以服用六味地黃丸或是腎寶片，對(duì)提高性功能有一定的作用。