鋅，是維系人體健康，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、免疫系統(tǒng)和調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能的重要微量元素之一，素有“生命之花”的美譽(yù)。

正常人體中的鋅總量大約有3.33g左右，主要分布于人體的皮膚、肌肉、肝臟、頭發(fā)、唾液、指甲、睪丸、附睪、前列腺、骨骼、紅細(xì)胞、和眼球（視網(wǎng)膜）等器官中，雙鴨山男科醫(yī)院其中尤以睪丸、肌肉、骨骼、皮膚的儲(chǔ)量高。別看鋅在人體的含量還不足萬(wàn)分之一，但它卻對(duì)人體健康和生殖生理功能密不可分，至關(guān)重要，特別是男子漢，更是絲毫也不允許有一點(diǎn)點(diǎn)或缺。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鋅元素是人體70多種合成酶的重要成分，并與200多種酶的活性有直接關(guān)聯(lián)，雙鴨山男科醫(yī)院特別是直接并廣泛“參與男性生殖生理過(guò)程多個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)”、“維持和助長(zhǎng)性的機(jī)能，提高精子數(shù)量，參與睪丸酮的合成”、“營(yíng)養(yǎng)生精上皮和精子活力”、“參與人體任何蛋白質(zhì)的合成”。

醫(yī)學(xué)家們無(wú)數(shù)臨床實(shí)驗(yàn)表明：正常男性精液中的鋅含量必須保持15～30mg/100ml的健康標(biāo)準(zhǔn)。換句話說(shuō)，如果低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)極限，雙鴨山男科醫(yī)院就意味著缺鋅或失鋅，醫(yī)家稱之為“鋅缺乏癥”；其生長(zhǎng)發(fā)育和性器官、第二性征發(fā)育以及先天后天腎精、陽(yáng)氣、元神將受到不同程度的抑制，甚至失去充盈給養(yǎng)源。有醫(yī)家把成年男性缺鋅的臨床癥狀和造成的后果概括歸納為一首饒有趣味的打油詩(shī)：睪丸變小變松軟，生精上皮萎縮短，陽(yáng)痿不舉渾無(wú)力，枉為男兒自傷感。

據(jù)化驗(yàn)分析，雙鴨山男科醫(yī)院成年男子過(guò)一次正常性生活，耗損精液鋅可達(dá)1.8mg，相當(dāng)于300多克豬瘦肉的鋅儲(chǔ)量，不難看出，中年男子一旦罹患鋅缺乏癥，的的確確不是一件好事情；男子漢大丈夫的陽(yáng)剛氣概，將難以盡情發(fā)揮，定有一連串難言的尷尬。

怎樣才能科學(xué)合理的防止鋅缺乏癥呢？動(dòng)物性食物源有“派生肥胖癥和增加膽固醇、罹患動(dòng)脈硬化、冠心病的危險(xiǎn)”因素，不可長(zhǎng)久多吃，植物性食源含鋅又很少。從營(yíng)養(yǎng)科學(xué)角度講，包括植物性食物源在內(nèi)的這些膳食，在現(xiàn)代加工烹調(diào)和餐飲過(guò)程中，還會(huì)出現(xiàn)化學(xué)中和、高溫?fù)]發(fā)的耗損，實(shí)際攝入人體的鋅量，大多不能維持或滿足成年男性生理需要，所以選擇怎樣補(bǔ)鋅是很關(guān)鍵的很重要的問(wèn)題！